Bodyattack® es un energizante entrenamiento cardiovascular que mejora la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. Con una mezcla de ejercicios aeróbicos, movimientos pliométricos y entrenamiento de fuerza, todo el cuerpo se pone a prueba. Adecuado para todos los niveles de forma física, Bodyattack® proporciona un entrenamiento intenso que aumenta la quema de calorías y mejora la forma física. Perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento dinámico y motivador.

El curso Bodybalance® es un entrenamiento holístico que combina elementos de yoga, tai chi y Pilates. A través de movimientos fluidos y técnicas de respiración, Bodybalance® mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Adecuado para todos los niveles de forma física, el curso ofrece una forma armoniosa de armonizar cuerpo y mente a la vez que se reduce el estrés. Perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento suave y equilibrante para relajarse y rejuvenecer.

El curso Bodycombat® es un entrenamiento cardiovascular energizante que combina elementos de diversas artes marciales como el kárate, el kickboxing y el Muay Thai. Mediante intensas combinaciones de puñetazos y patadas, el Bodycombat® mejora la resistencia, la fuerza y la coordinación. Adecuada para todos los niveles de forma física, la clase ofrece una forma eficaz de aliviar el estrés, quemar calorías y aprender técnicas de defensa personal. Perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento estimulante y motivador para mejorar su forma física y ganar confianza en sí mismo.

La creatividad de Bodyjam® lo diferencia de todos los demás entrenamientos de baile disponibles para sus socios. La clase está totalmente inspirada en cómo el cuerpo puede moverse al ritmo de la música. Y para los socios reacios a hacer ejercicio, los movimientos de baile de Bodyjam® son un divertido primer paso en el mundo del fitness en grupo.

Bodypump® es un programa de entrenamiento de fuerza de alta intensidad que moldea y fortalece todo el cuerpo. Con una combinación de ejercicios con barra y música motivadora, mejora la fuerza y la resistencia muscular. Adecuado para todos los niveles de forma física, Bodypump® ofrece un entrenamiento eficaz que quema calorías y favorece la definición muscular. Perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento estimulante y estimulante.

Un entrenamiento de baile auténtico y extremadamente enérgico con música fantástica y emocionante. LesMills DANCE® está repleto de movimientos innovadores y sonidos inspirados en géneros de baile de todo el mundo. Es moderno y está en constante evolución. La claridad de las instrucciones facilita a los participantes el seguimiento de la coreografía y todo el mundo, desde los principiantes absolutos hasta los profesionales de la danza experimentados, disfrutarán de este entrenamiento y rentabilizarán su dinero con esta sesión de cardio.

LesMills Shapes® es un entrenamiento inspirado en Pilates y Power Yoga que moldea y fortalece el cuerpo mediante movimientos pequeños y controlados. El programa se ha desarrollado especialmente para inspirar a la Generación Z. Adaptado a una lista de reproducción actualizada y motivadora, Shapes® combina movimientos de bajo impacto con muchas repeticiones para crear un entrenamiento intenso que lleva los músculos de los socios a sus límites con verdadero entretenimiento. Apto para todos los niveles de forma física.

Abdominales-piernas-glúteos es un programa intensivo de fitness que refuerza específicamente los músculos abdominales, de las piernas y de los glúteos. Mediante ejercicios eficaces y entrenamientos variados, mejorará su fuerza y resistencia. Esta clase es apta para todos los niveles de forma física y ayuda a tonificar y moldear la figura. Perfecta para cualquiera que desee trabajar específicamente sus zonas problemáticas.

En nuestro curso BauchXpress, la atención se centra en el fortalecimiento de los músculos abdominales. Los ejercicios específicos activan los músculos abdominales profundos, lo que mejora la postura y la estabilidad. El curso es ideal para cualquiera que desee fortalecer y definir su zona abdominal, con resultados visibles en poco tiempo.

El curso BrazilFit es un emocionante programa de fitness y danza inspirado en los animados ritmos y movimientos de Brasil. La coreografía dinámica y los estilos de baile tradicionales, como la samba y la capoeira, mejorarán la resistencia y fortalecerán los músculos. Adecuada para todos los niveles de forma física, la clase es una forma divertida de quemar calorías y tonificar el cuerpo mientras te diviertes bailando. Perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento energético y culturalmente enriquecedor.

Cycling (XCycled) es un entrenamiento pulsante de ciclismo en interiores acompañado de ritmos impulsores. Con una mezcla de entrenamiento a intervalos y ráfagas de velocidad, aumenta la resistencia y fortalece los músculos de las piernas. Adecuado para todos los niveles de forma física, el ciclismo ofrece una forma dinámica y motivadora de quemar calorías y mejorar la forma física. Perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento energético y estimulante.

En nuestras clases de baile te espera una enérgica mezcla de diferentes estilos. Desde hip-hop y jazz hasta coreografías modernas: aquí podrás expresarte de forma creativa y mantenerte en forma al mismo tiempo. El curso es apto para todos los niveles y ofrece una gran oportunidad para aprender nuevos movimientos y mejorar tu forma física.

Dance4Fit es un fitness de baile que mantiene en forma todo el cuerpo. Una mezcla de ritmos hip hop y aeróbicos que entrena la resistencia y la coordinación. Quemas calorías mientras bailas al ritmo del buen rollo de la música pop de principios de los 2000. Los pasos se adaptan según el nivel de forma física, por lo que es apto para todas las edades.