Bodyattack® ist ein energiegeladenes Cardio-Workout, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Mit einer Mischung aus aeroben Übungen, plyometrischen Bewegungen und Krafttraining wird der gesamte Körper gefordert. Geeignet für alle Fitnesslevel, bietet Bodyattack® ein intensives Training, das den Kalorienverbrauch steigert und die Fitness verbessert. Perfekt für alle, die nach einem dynamischen und motivierenden Workout suchen.

Der Bodybalance® Kurs ist ein ganzheitliches Workout, das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Durch fließende Bewegungen und Atemtechniken verbessert Bodybalance® die Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Geeignet für alle Fitnesslevel, bietet der Kurs eine harmonische Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Stress abzubauen. Perfekt für alle, die nach einem sanften und ausgleichenden Training suchen, um sich zu entspannen und zu regenerieren.

Der Bodycombat® Kurs ist ein energiegeladenes Cardio-Workout, das Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen und Muay Thai kombiniert. Durch intensive Schlag- und Tritt-Kombinationen verbessert Bodycombat® die Ausdauer, Kraft und Koordination. Geeignet für alle Fitnesslevel, bietet der Kurs eine kraftvolle Möglichkeit, Stress abzubauen, Kalorien zu verbrennen und Selbstverteidigungstechniken zu erlernen. Perfekt für alle, die nach einem herausfordernden und motivierenden Training suchen, um ihre Fitness zu steigern und Selbstvertrauen aufzubauen.

Die Kreativität, die in Bodyjam® steckt, hebt es von allen anderen Tanz-Workouts ab, die Ihren Mitgliedern zur Verfügung stehen. Die Class ist ganz davon inspiriert, wie sich der Körper zur Musik bewegen kann. Und für Mitglieder, die sich nicht trauen, Sport zu treiben, sind die tänzerischen Bewegungen von Bodyjam® ein spaßiger erster Schritt in die Welt von Gruppenfitness.

Bodypump® ist ein hochintensives Krafttraining, das den gesamten Körper formt und stärkt. Mit einer Kombination aus Langhantel-Übungen und motivierender Musik werden Muskelkraft und Ausdauer verbessert. Geeignet für alle Fitnesslevel, bietet Bodypump® ein effektives Workout, das Kalorien verbrennt und die Muskeldefinition fördert. Perfekt für alle, die nach einem herausfordernden und energiegeladenen Training suchen.

Ein authentisches, extrem energiegeladenes Dance-Workout mit großartiger und mitreißender Musik. LesMills DANCE® ist vollgepackt mit innovativen Moves und Sounds, die von Tanzgenres der ganzen Welt inspiriert sind. Es ist modern und wird sich ständig weiterentwickeln. Das klare Coaching macht es für Teilnehmerinnen einfach, der Choreografie zu folgen und alle, von absoluten Anfängerinnen bis zu erfahrenen Tanzprofis, werden Spaß an diesem Workout haben und mit diesem Cardio-Training auf ihre Kosten kommen.

LesMills Shapes® ist ein von Pilates und Power Yoga inspiriertes Workout, das den Körper durch kleine, kontrollierte Bewegungen formt und stärkt. Das Programm wurde speziell entwickelt, um die Generation-Z zu begeistern. Zu einer top-aktuellen und motivierenden Playlist kombiniert Shapes® Low-Impact-Bewegungen mit vielen Wiederholungen zu einem intensiven Workout, das die Muskeln der Mitglieder mit echtem Entertainment an ihre Belastungsgrenzen bringt. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Bauch-Beine-Po ist ein intensives Fitnessprogramm, das gezielt Ihre Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur stärkt. Durch effektive Übungen und abwechslungsreiche Workouts verbesserst du deine Kraft und Ausdauer. Dieser Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und hilft, deine Figur zu straffen und zu formen. Perfekt für alle, die gezielt an ihren Problemzonen arbeiten möchten.

In unserem BauchXpress-Kurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen werden die tiefen Bauchmuskeln aktiviert, was zu einer besseren Körperhaltung und Stabilität führt. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Körpermitte stärken und definieren möchten – in kurzer Zeit zu sichtbaren Ergebnissen!

Der BrazilFit Kurs ist ein mitreißendes Tanz-Fitness-Programm, das von den lebendigen Rhythmen und Bewegungen Brasiliens inspiriert ist. Durch dynamische Choreografien und traditionelle Tanzstile wie Samba und Capoeira wird die Ausdauer verbessert und die Muskeln gestärkt. Geeignet für alle Fitnesslevel, bietet der Kurs eine unterhaltsame Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und den Körper zu straffen, während gleichzeitig der Spaß am Tanz gefördert wird. Perfekt für alle, die nach einem energiegeladenen und kulturell bereichernden Training suchen.

Cycling (XCycled) ist ein pulsierendes Indoor-Cycling-Workout, das von treibenden Beats begleitet wird. Mit einer Mischung aus Intervalltraining und Tempoausbrüchen wird die Ausdauer gesteigert und die Beinmuskulatur gestärkt. Geeignet für alle Fitnesslevel, bietet Cycling eine dynamische und motivierende Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und die Fitness zu verbessern. Perfekt für alle, die nach einem energiegeladenen und mitreißenden Training suchen.

In unserem Dance-Kurs erwartet dich eine energiegeladene Mischung aus verschiedenen Tanzstilen. Von Hip-Hop über Jazz bis hin zu modernen Choreografien – hier kannst du dich kreativ ausdrücken und gleichzeitig fit bleiben. Der Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet eine tolle Möglichkeit, neue Moves zu lernen und die eigene Fitness zu steigern.

Dance4Fit ist Tanzfitness, die den ganzen Körper fit hält. Eine Mischung aus Hip Hop Grooves und Aerobic, bei der die Ausdauer und Koordination trainiert werden. Du verbrennst Kalorien, während du zu den „good vibes“ der Pop-Musik aus den frühen 2000ern tanzt. Die Schritte werden je nach Fitnesslevel angepasst, daher ist es für alle Altersgruppen ansprechend.