Bodyattack® - это энергичная кардиотренировка, которая повышает выносливость, силу и гибкость. Сочетание аэробных упражнений, плиометрических движений и силовых тренировок дает нагрузку на все тело. Подходит для всех уровней физической подготовки, Bodyattack® обеспечивает интенсивную тренировку, которая увеличивает сжигание калорий и улучшает физическую форму. Идеально подходит для тех, кто ищет динамичную и мотивирующую тренировку.

Курс Bodybalance® - это целостная тренировка, сочетающая в себе элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Благодаря плавным движениям и дыхательным техникам Bodybalance® улучшает гибкость, силу и выносливость. Занятия подходят для всех уровней физической подготовки и предлагают гармоничный способ привести в порядок тело и разум, снимая стресс. Идеально подходит для тех, кто ищет мягкую и сбалансированную тренировку для расслабления и омоложения.

Курс Bodycombat® - это энергичная кардиотренировка, сочетающая в себе элементы различных боевых искусств, таких как каратэ, кикбоксинг и муай-тай. Благодаря интенсивным комбинациям ударов руками и ногами Bodycombat® развивает выносливость, силу и координацию. Занятия подходят для всех уровней физической подготовки и являются эффективным способом снять стресс, сжечь калории и научиться приемам самообороны. Идеально подходит для тех, кто ищет сложную и мотивирующую тренировку для повышения физической формы и укрепления уверенности в себе.

Творческий подход к созданию Bodyjam® отличает его от всех других танцевальных тренировок, доступных вашим участникам. Занятия полностью вдохновлены тем, как тело может двигаться под музыку. А для тех, кто неохотно занимается спортом, танцевальные движения Bodyjam® - это веселый первый шаг в мир группового фитнеса.

Bodypump® - это высокоинтенсивная программа силовых тренировок, которая формирует и укрепляет все тело. Благодаря сочетанию упражнений со штангой и мотивирующей музыки она повышает мышечную силу и выносливость. Bodypump® подходит для всех уровней физической подготовки и обеспечивает эффективную тренировку, сжигающую калории и способствующую рельефу мышц. Идеально подходит для тех, кто ищет сложную и энергичную тренировку.

Настоящая, чрезвычайно энергичная танцевальная тренировка с великолепной и захватывающей музыкой. LesMills DANCE® наполнен инновационными движениями и звуками, вдохновленными танцевальными жанрами со всего мира. Это современная и постоянно развивающаяся программа. Благодаря четким инструкциям участникам легко следовать хореографии, и все - от абсолютных новичков до опытных профессионалов танца - получат удовольствие от этой тренировки и будут рады получить от нее максимальную отдачу.

LesMills Shapes® - это тренировка, вдохновленная пилатесом и пауэр-йогой, которая формирует и укрепляет тело с помощью небольших, контролируемых движений. Программа была специально разработана, чтобы вдохновить поколение Z. Под актуальный и мотивирующий плейлист Shapes® сочетает в себе малотравматичные движения с большим количеством повторений, создавая интенсивную тренировку, которая доводит мышцы участников до предела с настоящим развлечением. Подходит для всех уровней физической подготовки.

Abdominal-leg-butt - это интенсивная фитнес-программа, направленная на укрепление мышц живота, ног и ягодиц. Благодаря эффективным упражнениям и разнообразным тренировкам вы улучшите свою силу и выносливость. Этот класс подходит для всех уровней физической подготовки и помогает привести фигуру в тонус. Идеально подходит для тех, кто хочет конкретно поработать над своими проблемными зонами.

В нашем курсе BauchXpress основное внимание уделяется укреплению мышц живота. Целенаправленные упражнения активизируют глубокие мышцы живота, что приводит к улучшению осанки и стабильности. Курс идеально подходит для тех, кто хочет укрепить и развить свой корсет - с видимыми результатами за короткое время!

Курс BrazilFit - это зажигательная танцевальная фитнес-программа, вдохновленная живыми ритмами и движениями Бразилии. Динамичная хореография и традиционные танцевальные стили, такие как самба и капоэйра, повышают выносливость и укрепляют мышцы. Занятия подходят для всех уровней физической подготовки, это веселый способ сжечь калории и привести тело в тонус, весело танцуя. Идеально подходит для тех, кто ищет энергичную и культурно обогащающую тренировку.

Cycling (XCycled) - это пульсирующая тренировка на велотренажере в помещении, сопровождаемая драйвовыми ритмами. Сочетание интервальных тренировок и скоростных всплесков повышает выносливость и укрепляет мышцы ног. Подходит для всех уровней физической подготовки. Велоспорт - это динамичный и мотивирующий способ сжечь калории и улучшить физическую форму. Идеально подходит для тех, кто ищет энергичную и бодрящую тренировку.

Энергичный микс различных танцевальных стилей ждет вас в наших танцевальных классах. От хип-хопа и джаза до современной хореографии - здесь вы сможете творчески самовыразиться и одновременно оставаться в форме. Курс подходит для всех уровней и предлагает отличную возможность выучить новые движения и улучшить свою физическую форму.

Dance4Fit - это танцевальный фитнес, который поддерживает в форме все тело. Смесь хип-хоп грувов и аэробики тренирует выносливость и координацию. Вы сжигаете калории, танцуя под приятные вибрации поп-музыки начала 2000-х годов. Шаги адаптированы в зависимости от уровня физической подготовки, поэтому подходят для всех возрастов.