Bodyattack® dayanıklılığı, gücü ve esnekliği geliştiren enerji verici bir kardiyo egzersizidir. Aerobik egzersizler, pliometrik hareketler ve kuvvet antrenmanlarının bir karışımı ile tüm vücut zorlanır. Tüm fitness seviyeleri için uygun olan Bodyattack®, kalori yakımını artıran ve kondisyonu geliştiren yoğun bir egzersiz sağlar. Dinamik ve motive edici bir antrenman arayan herkes için mükemmeldir.

Bodybalance® kursu yoga, tai chi ve pilates unsurlarını birleştiren bütünsel bir egzersizdir. Akıcı hareketler ve nefes teknikleri sayesinde Bodybalance® esnekliği, gücü ve dayanıklılığı geliştirir. Tüm fitness seviyeleri için uygun olan bu ders, stresi azaltırken beden ve zihni uyumlu hale getirmenin ahenkli bir yolunu sunar. Rahatlamak ve gençleşmek için nazik ve dengeleyici bir egzersiz arayan herkes için mükemmeldir.

Bodycombat® kursu, karate, kickboks ve Muay Thai gibi çeşitli dövüş sanatlarından unsurları birleştiren enerji verici bir kardiyo egzersizidir. Yoğun yumruk ve tekme kombinasyonları sayesinde Bodycombat® dayanıklılığı, gücü ve koordinasyonu geliştirir. Tüm fitness seviyeleri için uygun olan bu sınıf, stresi azaltmak, kalori yakmak ve kendini savunma tekniklerini öğrenmek için güçlü bir yol sunar. Kondisyonu artırmak ve özgüven oluşturmak için zorlu ve motive edici bir antrenman arayan herkes için mükemmeldir.

Bodyjam®'in yaratıcılığı, onu üyelerinize sunulan diğer tüm dans egzersizlerinden ayırır. Ders tamamen vücudun müzikle nasıl hareket edebileceğinden esinlenmiştir. Egzersiz yapma konusunda isteksiz olan üyeler için Bodyjam®'in dans hareketleri grup fitness dünyasına eğlenceli bir ilk adımdır.

Bodypump® tüm vücudu şekillendiren ve güçlendiren yüksek yoğunluklu bir kuvvet antrenmanı programıdır. Halter egzersizleri ve motive edici müzik kombinasyonu ile kas gücünü ve dayanıklılığını artırır. Tüm fitness seviyeleri için uygun olan Bodypump®, kalori yaktıran ve kasları belirginleştiren etkili bir egzersiz sunar. Zorlayıcı ve enerji verici bir egzersiz arayan herkes için mükemmeldir.

Harika ve heyecan verici müzik eşliğinde otantik, son derece enerjik bir dans egzersizi. LesMills DANCE®, dünyanın dört bir yanından dans türlerinden ilham alan yenilikçi hareketler ve seslerle doludur. Moderndir ve sürekli gelişmektedir. Net koçluk, katılımcıların koreografiyi takip etmesini kolaylaştırır ve yeni başlayanlardan deneyimli dans profesyonellerine kadar herkes bu antrenmandan keyif alacak ve bu kardiyo antrenmanı ile paralarının karşılığını alacaklardır.

LesMills Shapes®, küçük, kontrollü hareketlerle vücudu şekillendiren ve güçlendiren Pilates ve Power Yoga'dan ilham alan bir antrenmandır. Program, Z kuşağına ilham vermek için özel olarak geliştirilmiştir. Güncel ve motive edici bir çalma listesine göre ayarlanan Shapes®, düşük etkili hareketleri çok sayıda tekrarla birleştirerek üyelerin kaslarını gerçek eğlenceyle sınırlarına kadar zorlayan yoğun bir antrenman yaratır. Tüm fitness seviyeleri için uygundur.

Abdominal-leg-butt, özellikle karın, bacak ve kalça kaslarınızı güçlendiren yoğun bir fitness programıdır. Etkili egzersizler ve çeşitli antrenmanlar sayesinde gücünüzü ve dayanıklılığınızı geliştireceksiniz. Bu ders tüm fitness seviyeleri için uygundur ve vücudunuzu şekillendirmeye yardımcı olur. Özellikle sorunlu bölgeleri üzerinde çalışmak isteyen herkes için mükemmeldir.

BauchXpress kursumuzda karın kaslarının güçlendirilmesine odaklanılmaktadır. Hedeflenen egzersizler derin karın kaslarını harekete geçirerek daha iyi bir duruş ve denge sağlar. Bu kurs, kısa sürede gözle görülür sonuçlar elde ederek karın kaslarını güçlendirmek ve belirginleştirmek isteyen herkes için idealdir!

BrazilFit kursu, Brezilya'nın canlı ritimlerinden ve hareketlerinden ilham alan heyecan verici bir dans fitness programıdır. Dinamik koreografi ve samba ve capoeira gibi geleneksel dans stilleri dayanıklılığı artıracak ve kasları güçlendirecektir. Tüm fitness seviyeleri için uygun olan bu sınıf, dans ederek eğlenirken kalori yakmanın ve vücudu şekillendirmenin eğlenceli bir yoludur. Enerji verici ve kültürel açıdan zenginleştirici bir egzersiz arayan herkes için mükemmeldir.

Cycling (XCycled), sürüş ritimleri eşliğinde titreşimli bir kapalı alan bisiklet egzersizidir. Aralıklı antrenman ve hız patlamalarının bir karışımıyla dayanıklılığı artırır ve bacak kaslarını güçlendirir. Tüm fitness seviyeleri için uygun olan bisiklet, kalori yakmak ve kondisyonu artırmak için dinamik ve motive edici bir yol sunar. Enerji verici ve heyecan verici bir egzersiz arayan herkes için mükemmeldir.

Dans derslerimizde farklı dans stillerinin enerjik bir karışımı sizi bekliyor. Hip-hop ve cazdan modern koreografilere kadar - burada kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade edebilir ve aynı zamanda formda kalabilirsiniz. Kurs her seviyeye uygundur ve yeni hareketler öğrenmek ve kondisyonunuzu geliştirmek için harika bir fırsat sunar.

Dance4Fit, tüm vücudu zinde tutan bir dans zindeliğidir. Dayanıklılık ve koordinasyonu geliştiren hip hop ritimleri ve aerobik karışımıdır. 2000'li yılların başından kalma pop müziğin iyi hisleri eşliğinde dans ederken kalori yakarsınız. Adımlar fitness seviyesine göre uyarlanmıştır, bu nedenle her yaş için uygundur.